新聞でヤクルト1000が睡眠の質を向上させるとみたので会社に来るヤクルトおばちゃんにお願いして1ヶ月飲んでみることにしました。
7本入り880円×4回です。
深い眠りが改善されればいいです。
昨晩の睡眠
深い睡眠0時間53分
総睡眠時間6時間42分
コーヒー:1杯
酒:ビール0本
風呂:湯船に浸かる
就寝時間 22時58分
常夜灯:点灯
日中の運動:8600歩
睡眠負債14時間3分:24%
ヤクルト1000の効果があったのか深い睡眠が53分です。コロナのワクチン4回目を受けたので腕が痛く朝方浅かった。
今日は36.9度の微熱です。
メイン回線
iPhone13mini 2024.5まで月1円リース
sim1 2022.8.29から ahamo2970円
sim2 povo2.0 紹介コード L30UHPGD
自宅固定回線
docomo home5g 3850円 2021.12-2024.11
自宅固定電話(ガラケー)
kyf37 povo2.0
PC
MacBook Air M2 256gb 8GB
HP slimdesktop280 i5 8400 8GB SSD500GB
iPad Air3 64GB
mediapad T3（子供用タブレット）
libmo 3gb（980-850円）130円
AppleWatch SE2 40mm GPS ミッドナイト
AirPods Pro 第1世代
MagSafeバッテリーパック
huawei eyewere